Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2014
|
70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1817 kcal
|
Grasa: 30,26g | Prot: 60,91g | Carbh: 335,53g.
Desayuno: Блин с Творогом, Каша Овсяная. Almuerzo: Персики, Виноград, Хлеб Черный, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: Сыр Полутвердый Голландский, Каравай Ржаное Чудо. más...
|
|
2066 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleks_ya
|