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Devagar e sempre...sem medo de ser feliz!
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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946 kcal
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Grasa: 31,85g | Prot: 35,28g | Carbh: 136,94g.
Desayuno: Melancia, Manteiga (com Sal), Café, Pão Francês sem Miolo. Almuerzo: Pimentão Verde, Cebolas, Cenouras Cozidas, Chuchu, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Peixe, Pirão de Peixe. Pasa Bocas / Otros: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha). más...
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2666 kcal
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Ejercicio:
batendo papo - 2 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de silvana68
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