Registro de peso (no entrada de diario) del 02 agosto 2022
|
114,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 44,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1660 kcal
|
Grasa: 75,72g | Prot: 129,10g | Carbh: 118,23g.
Desayuno: Lactica Йогурт Греческий 4%, Ascania Лайм Мята, Лента Ролл Шаверма, Зеленый Чай. Almuerzo: Домашняя Кухня Крем-Суп из Шампиньонов, Умалат Сыр Сулугуни. Cena: Льняные Семена, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Брокколи, Цветная Капуста. Pasa Bocas / Otros: Миндаль, Чайный Гриб, Ёбатон Протеин, Спирулина, не Молоко Соевое Молоко. más...
|
|
2980 kcal
|
Ejercicio:
Дом/дорожка. На дор: 3 км*4,5 км/ч. Всего 5 км. 7150 ш. - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦
|