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Peso em jejum. Mais um milestone!
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 37,4 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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874 kcal
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Grasa: 39,17g | Prot: 85,31g | Carbh: 63,45g.
Desayuno: Primor Manteiga Clarificada, Café (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Nobre Fiambre da Perna Extra. Almuerzo: Queijo Parmesão (Duro), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Atum no Forno ou Grelhado, Ferbar Pickles, Sumo de Limão, Tomates Vermelhos, Ovo Cozido, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem. Cena: Gutbio Sementes de Chia, Nestlé Kvarg Framboesa, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Sumo de Limão, Água, Chá (Infusão). más...
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2412 kcal
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Ejercicio:
Fasting State Walk - 1 hora y 14 minutos, Descansando - 14 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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