Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2022
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1109 kcal
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Grasa: 37,70g | Prot: 70,89g | Carbh: 123,46g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar, Aveia em Flocos, Sementes Chia Secas, Mamão Formosa, Ovo Cozido. Almuerzo: Cenouras, Quinoa, Pepino Japonês, Tomates Vermelhos, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz integral. Cena: Sopa de legumes e frango. Pasa Bocas / Otros: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Nude Bebida de Aveia Orgânica sem Glúten e com Baunilha, Banana Caturra, Nude Bebida de Aveia Orgânica sem Glúten e com Baunilha , Brioche caseiro. más...
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2150 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Vivi Oliveiraa
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