Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2022
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1198 kcal
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Grasa: 28,24g | Prot: 108,17g | Carbh: 127,05g.
Desayuno: Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido. Almuerzo: Alface, Rúcula, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Frimesa Bisteca Suina, Beterraba Cozida, Tomates Cereja, Couve Manteiga Crua. Cena: Tomates Cereja, Macarrão Integral Cozido, Frango Desfiado. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Nesfit Delice Cacau & Avelã, Morangos, Quaker Farelo de Aveia, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Morangos. más...
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2443 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Cocinar - 1 hora, Elíptica - 20 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de bferezin
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