Diario de Laladudu, 10 sep. 14

Salut ;) N'hésite pas à monter à 1200 Kcal ; 900 c'est trop peu. Tu peux compenser avec du sport. 1/3 de vélo en salle c'est plus de 200 Kcal de perdu. Top corps à besoin de plus d’énergie. Courage. A+ 

1200 c'est trop près de mon VQR (1300) je ne perdrais rien comme ça. Et je fais parfois du vélo mais pas tous les jours. 1000 c'est très bien. (900 c'est le minimum) Merci quand meme 

c'est très bien pour le moment mais une fois que ton corps sera épuisé, tu auras des carences, c'est obligatoire. Prends d'autres avis si tu veux. Tu peux rester à 1200 et faire plus de sport ; le poid partira moins vite mais tu ne le reprendras pas et surtout, ça évite les phases de "craquage". A+ 

Merci. Je prend tes conseils mais j'arrive au bout ça y est... Puis après pour la stabilisation je vais manger 1200 a 1400 cal maxi j'ai calculé pour 50kg je devrai manger 1400 cal pour ne plus perdre... En tout cas tout conseil est bon a prendre quand même merci 

avec plaisir :)