Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2022
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2881 kcal
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Grasa: 94,91g | Prot: 165,37g | Carbh: 305,29g.
Desayuno: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Ervas Finas, Cremille Requeijão Cremoso , Frimesa Linguiça Calabresa, Qualy Margarina sem Sal, Pão na Chapa, Mentos Mint Kiss, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Pão na Chapa, Biscoito de Queijo, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. Almuerzo: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). Cena: Batatas Fritas, Seara Chicken Crispy, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Mentos Mint Kiss, Cremille Requeijão Cremoso, Biscoito de Queijo, Pão de Queijo, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia. más...
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3433 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 4 horas y 21 minutos, Limpieza - 3 minutos, Lavar Platos - 14 minutos, Ducharse - 7 minutos, Corda Naval - 10 minutos, Durmiendo - 6 horas y 9 minutos, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Cocinar - 42 minutos, Conduciendo - 2 horas y 8 minutos, Pesas - 1 hora y 21 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Powerlifter
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