Diario de coffeemavis, 01 ago. 22

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半年前已經降到48.5，放鬆心情的結果就是又回彈到52.5⋯⋯
8/1開始，三個月減五公斤，目標在1111購物節達到理想體重就可以犒賞自己了，加油吧！

52,5 kg Disminuído hasta ahora: 1,5 kg. Aún para ir: 5,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 agosto 2022:

819 kcal

Grasa: 38,48g | Prot: 45,05g | Carbh: 56,40g. Desayuno: 7-11 美式咖啡, 酪梨, 新東陽吐司火腿, 煎雞蛋. Almuerzo: 肯德基 (KFC) 凱薩烤雞腿沙拉. Cena: 全家大杯冰拿鐵. más...

200 kcal

Ejercicio: 核心 - 1 hora y 40 minutos, Apple Health - 22 horas y 20 minutos. más...

Perdiendo 0,0 kg a la Semana

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Comentarios

加油加油！❤可以的！！💪💪💪💪💪

01 ago. 22 por el miembro: 兔兔🐰の日記

謝謝 Aliceh，一po文就收到鼓勵很振奮人心

01 ago. 22 por el miembro: coffeemavis

👍👍👍💪💪💪

01 ago. 22 por el miembro: applechiou

加油你可以的👍🏻

01 ago. 22 por el miembro: lynn27222

加油🦾

01 ago. 22 por el miembro: karl-wu


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