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Awal agustus semoga bisa bisa bisa
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95,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 25,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2051 kcal
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Grasa: 52,53g | Prot: 165,51g | Carbh: 235,34g.
Desayuno: Apel, VECTORLABS Master Whey, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Nasi Putih, Kikkoman Saus Teriyaki Lada Hitam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Cabai Merah atau Rawit, Wortel. Cena: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Maicih Basreng, Sambal Goreng, Tahu, Nasi Putih, Tropicana Slim Minyak Jagung, Bawang Putih, Buncis. Pasa Bocas / Otros: Semangka, Prochiz Quick Melt, Telur, Bernardi Roti Burger, Apel, ABC Saus Sambal , Pepaya. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ndtlnsh
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