Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2022
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1014 kcal
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Grasa: 36,39g | Prot: 69,20g | Carbh: 110,60g.
Desayuno: Melon, Pisang. Almuerzo: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Dendeng Sapi, Tahu Kukus, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Dendeng Sapi, Wortel, Brokoli, Semangka, Pisang. Pasa Bocas / Otros: Kalbe Hydro Coco Original, Semangka, Semangka, Semangka. más...
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1715 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 7 minutos, Descansando - 23 horas y 38 minutos. más...
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Ganando 28,7 kg a la Semana
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