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Das Frühstück ist? das Übliche - nur mit 11 marinierten Knoblauchzehen. Dachte : das kannste dir heute mal gönnen , bei 106,1 kg und kein “ Publikumsverkehr “. Meine Frau erträgt es und mein Hund stöhnt es nicht im geringsten. Sie bekommt ja auch immer 2 nie 3 Zeichen ab. 😋
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106,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 21,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1873 kcal
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Grasa: 73,80g | Prot: 106,32g | Carbh: 195,49g.
Desayuno: Roggenvollkornbrot, Kaffee, Tomaten, miree Frischkäse Meerrettich, K-Classic Kochschinken, Extra Natives Olivenöl, Radieschen, Knoblauch. Almuerzo: Wasser, Italia Hartkäse Gerieben, Bofrost Asia-Rindfleischpfanne. Cena: Costa Marinierte Garnelen Kräuter Knoblauch, K-Classic Kochschinken, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Radieschen, Rote Paprika, Kohlrabi, Salatgurke. Pasa Bocas / Otros: Kaffee, Wasser, Magnum Mini Classic. más...
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4219 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 9 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Mit nem leckeren Bauernbutterbrot würd ich die auch schaffen - schätze aber der Publikumsverkehr kann Montag noch nicht stattfinden 😜
30 jul. 22 por el miembro: Ritamine__
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... wobei da würde ich vorher googlen was meine Betablocker zu solchen Mengen meinen ... 🤔
30 jul. 22 por el miembro: Ritamine__
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Rita , die marinierten sind schon ganz schön entschärft , aber lecker 😋 und gesund - sagt man !?
30 jul. 22 por el miembro: Tomahei
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Denke auch, daß Knoblauch mega gesund ist, aber für die Menge müsste ich meine Medis ändern ... oder jeden Tag soviel essen ... und auf ne einsame Insel ziehen 🙊🙂
30 jul. 22 por el miembro: Ritamine__
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Mal ausprobieren - mit dem Knoblauch ( gibt’s überall ) - nicht mit der Insel - bloß nicht !! 😂
30 jul. 22 por el miembro: Tomahei
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