|
Доброе субботнее утро!
Сегодня плановый читмильный день!
Да здравствует 🍴🍱 еда 🍴🍱 !
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1905 kcal
|
Grasa: 142,58g | Prot: 118,28g | Carbh: 31,51g.
Desayuno: Альпенгурт Сливки Порционные, Грецкие Орехи, Dopdrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чибо Кофе без Сахара, Сырники-вафли. Almuerzo: Конфеты Медальоны, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Перец, Помидоры, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Яйцо. Cena: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Ашан Клубника Свежая, Вкусные Консервы Шпроты Классические, Premier Of Taste Сыр Пармезан. Pasa Bocas / Otros: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Чибо Кофе без Сахара, Свой Урожай Малина , Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Зеленый Попугай Семечки Отборные. más...
|
|
1890 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 46 minutos, Descansando - 14 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de КравНатПет
|