Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2022
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1637 kcal
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Grasa: 64,37g | Prot: 102,76g | Carbh: 161,84g.
Desayuno: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: ABC Saus Sambal , Mentimun (Kupas), Daun Bawang, Tahu, Telur, Nasi Putih, Santan, Bihun Goreng, Empal Daging, Paru Sapi Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih. Cena: Onion Rings, SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai), KFC Chicken Wing Original Recipe, Nasi Putih. más...
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1822 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de reza riski
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