Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2014
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1973 kcal
|
Grasa: 39,53g | Prot: 62,09g | Carbh: 369,24g.
Desayuno: Тонус Цитрусовый Микс, Тонус Сок Тонус Актив+ Мультифрукт, Коломенское Батон Нарезной, Каша Рисовая Тарелка 250Гр. Almuerzo: Яблоко, Виноград, Сливы, Хлеб Черный, Капуста Тушеная, Говядина Отварная. Cena: Капуста, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Морковь, Помидоры, Активиа Творожная Натуральная. más...
|
|
1834 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleks_ya
|