Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2022
|
77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2137 kcal
|
Grasa: 60,51g | Prot: 54,11g | Carbh: 336,07g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Чай, Чай, Кофе с Сахаром, Сгущенка, Оладьи на Кефире. Almuerzo: Миндаль Миндаль, Изюм (без Косточек), Салат из Помидоров и Огурцов, Ого Отруби Пшеничные, Сыр, Barilla Макароны Вареные . Cena: Морковь по-Корейски, Миндаль Миндаль, Изюм, Яблоко, Банан, Вино Красное Сухое, Арбуз, Arshani Томатный Сок, Пигоди, Joly Woo Кукси с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Квас. más...
|
|
2190 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de katerina_prudkova
|