|
Недоел...
|
77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2198 kcal
|
Grasa: 61,23g | Prot: 185,19g | Carbh: 233,64g.
Desayuno: Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья, Fortuna Тунец Филе в Собственном Соку. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Дыня, Вареное Яйцо, Русская Каша Гречневые Хлопья, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сердце Говяжье. Cena: Куриная Печень. Pasa Bocas / Otros: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Ego Мюсли Батончик с Лесными Ягодами в Йогурте, Dymatize Креатин, SAN 100% Pure Platinum Whey. más...
|
|
2843 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Compras - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 11 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Coupe de Grace
|