Registro de peso (no entrada de diario) del 25 julio 2022
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1881 kcal
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Grasa: 35,80g | Prot: 111,26g | Carbh: 307,36g.
Desayuno: Couve Manteiga Crua, Ceifeiro Semente de Chia, Suco de Limão, Ora Pro Nobis, Maçã. Almuerzo: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Repolho, Alface, Salada de Maionese, Tomates, Beterraba Cozida, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Cena: Pipoca, Marilan Magic Toast Integral, Catupiry Requeijão Cremoso Light. Pasa Bocas / Otros: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Itambé Leite em Pó Desnatado, Pancetta, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Milho Verde Cozido, Peras, Maçã. más...
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2884 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 15 minutos, Abdominales - 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de alexandrefit0606
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