Registro de peso (no entrada de diario) del 25 julio 2022
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78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 1,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2075 kcal
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Grasa: 53,93g | Prot: 124,56g | Carbh: 292,89g.
Desayuno: Grant's Farm 100% Whole Wheat Bread, Honey, Publix Mixed Berries, Good Grains Steel Cut Oats, Strawberries. Cena: Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices, Yellow Summer Squash, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Wal-Mart French Bread - Fresh Baked in Store, Fresh'n Easy Garden Salad, Target 85/15 Ground Beef. Pasa Bocas / Otros: Great Value Sliced Strawberries, Watermelon, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. más...
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3263 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 31 minutos, Elíptica - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mike in NC
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