Diario de LaShuan, 02 ago. 09

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Worked 12 hours yesterday. Did not work out.

Measurements
Body Fat% - 24.6
Muscle Mass% - 41.0
Body Water% - 56.6
Bone Mass - 4.2 lbs.

63,7 kg Disminuído hasta ahora: 5,5 kg. Aún para ir: 4,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 agosto 2009:

1640 kcal

Grasa: 65,30g | Prot: 91,56g | Carbh: 180,27g. Desayuno: turkey sausage, egg. Cena: Naturals Szechwan Peppercorn Beef, mahi mahi. Pasa Bocas / Otros: dairy queen banana split, apple, FIBER ONE. más...

1953 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 12 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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Comentarios

Those long days really take it out of you. Hope you have more time for yourself today!

02 ago. 09 por el miembro: amryk

It more of a mental exhaustion than a physical exhuastion....I am just so excited to get off...All I want to do is rest when I get home...LOL

03 ago. 09 por el miembro: LaShuan


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