|
Всем привет. Не знаю, увидит кто-то мой вопрос или нет... никогда ничего тут не спрашивала. 3 недели на 1300 ккал. Спорт 2 раза в неделю по часу. Динамики как будто вообще нет. Вес то в минус, то в плюс, но в среднем, от чего начала, такой и сейчас. У кого-то так было? Что делали? Руки опускаются, когда нет результата...
|
57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1697 kcal
|
Grasa: 49,86g | Prot: 52,89g | Carbh: 265,92g.
Desayuno: Nesquik Шоколадные Шарики, Мегамарт Печенье Снежок, Большая Кружка Молоко 2,5%, Тёма Индейка. Almuerzo: Варенька Варенье Клубничное, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Овощной со Сметаной, Белый Хлеб, Борщ с Курицей. Cena: Кисель, Fit Effectum Кисель. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|