Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2022
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66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1293 kcal
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Grasa: 43,87g | Prot: 40,31g | Carbh: 223,43g.
Desayuno: Clover Honey, Lemon Juice. Almuerzo: SuperIndo Tepung Maizena, Heinz Tomato Ketchup, Bango Kecap Manis, Heinz Korean Gourmet Chili, Totole Kaldu Jamur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tahu, Garam, Selada Kol, Wortel Dimasak, Telur Rebus. Cena: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Chia Seed, Cimory Squeeze Yoghurt, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). Pasa Bocas / Otros: Buah Kiwi, Yakult Yogurt, Clover Honey, Lemon Juice, Pisang. más...
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2181 kcal
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Ejercicio:
hula hopp - 20 minutos, Racquetball - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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