|
Надеюсь, плавание снизит вес.
|
71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1931 kcal
|
Grasa: 47,79g | Prot: 79,02g | Carbh: 308,98g.
Desayuno: Кукурузная Каша, Овсяное Печенье, Чай с Сахаром, Сладкий Красный Перец, Капуста, Огурец (с Кожурой), Морковь, Помидоры, Зеленое Яблоко, Активиа Биойогурт Натуральный. Almuerzo: Равиолло Блинчики с Картофелем и Грибами, Сырник, Хлеб Черный, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Куриные Грудки (Жареные), Мороженое. más...
|
|
2098 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleks_ya
|