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Peso em jejum. Se continuar a manter este ritmo, não faltará muito mais.
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86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 35,1 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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943 kcal
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Grasa: 43,24g | Prot: 88,18g | Carbh: 63,68g.
Desayuno: Kefir de Leite Vaca Magro, Nespresso Café Expresso, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado. Almuerzo: Azeite Extra-Virgem, Vinagre (Cidra), Compal Grão de Bico, Atum em Água (Enlatado), Cebolas, Tomates Vermelhos. Cena: Café Descafeinado, Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Gutbio Sementes de Chia, Nestlé Kvarg Coconut. Pasa Bocas / Otros: Amoras, Água, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Sumo de Limão, Água. más...
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3055 kcal
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Ejercicio:
Long walk + jog/run @ Marathon pace - 2 horas y 27 minutos, Descansando - 13 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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