Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2022
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 17,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1416 kcal
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Grasa: 59,72g | Prot: 58,27g | Carbh: 154,88g.
Desayuno: Ja! Haferflocken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Wasa Knäckebrot Rustikal, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Almuerzo: Hackfleisch mit Nudeln und Gemüse. Cena: Frischkäse, Weich Gekochtes Ei, Brotland Roggen Stügger. Pasa Bocas / Otros: Aldi Paprika, Eisbergsalat, Frischkäse, Mestemacher California Wraps Multigrain. más...
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2304 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Compras - 1 hora, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Steffi0202_
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