Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2022
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2062 kcal
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Grasa: 66,41g | Prot: 193,57g | Carbh: 173,15g.
Desayuno: Alicante Coco Rallado, Star Nutrition Premium Whey Protein, Café Colado, 3 Arroyos Avena Instantánea. Almuerzo: Cocinero Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Tomates Rojos, Zapallito Verde, Nalga. Cena: Hamburguesa de Pollo, Lactal Pan Lactal de Mesa, Cuisine & Co Jamón Cocido. Pasa Bocas / Otros: Pastel de Manzana (una Corteza), Hellmann's Mayonesa Light, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo a la Plancha, Banana, Nueces, La Española Lentejas, Nalga. más...
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2554 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de mfkutz23
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