|
Попытка набирать вес без креатина признана неудачной.🤦🏻♀️ Спасибо, что уже набранные 62 не потеряла 🤣
но вот стоило креатину вернуться в мою жизнь дня 3-4 назад и вот они долгожданные +400г)
|
62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3150 kcal
|
Grasa: 127,53g | Prot: 174,83g | Carbh: 322,04g.
Desayuno: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Моя Цена Сыр Российский, Сметанин Молоко 2,5%, Белая Мука, Яйцо. Almuerzo: Моя Цена Сыр Российский, Сметанин Молоко 2,5%, Белая Мука, Яйцо, Моя Цена Сыр Российский, Сметанин Молоко 2,5%, Белая Мука, Яйцо. Cena: Баклажан, Цукини, Помидоры, Жареное Филе Свинины, Данон Йогурт с Персиком 2,9%. Pasa Bocas / Otros: Snickers Лесной Орех, Юмайт Fast Prot Might, RLine Light MASS, Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|