|
Em jejum.
|
87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 33,7 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
853 kcal
|
Grasa: 38,87g | Prot: 84,98g | Carbh: 40,48g.
Desayuno: Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso, Galão directo magro, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Limiano Queijo Fatiado. Almuerzo: Chá (Infusão), Carne do Peito de Frango, Vinagre (Cidra), Nespresso Café Expresso, Tomates Vermelhos, Azeite Extra-Virgem, Ovo Estrelado. Cena: Nestlé Kvarg Stracciatella, Canela, Royal Gelatina 10Kcal. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Chá Não Adocicado, Água, Chá Não Adocicado, Chá (Infusão), Água, Sumo de Limão, Água, Água. más...
|
|
3258 kcal
|
Ejercicio:
WUP Walking & intervals (run/walk) - 1 hora y 22 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 15 minutos, Fasting State Walk - 59 minutos, Descansando - 11 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|