Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2014
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90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 20,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1887 kcal
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Grasa: 79,24g | Prot: 107,41g | Carbh: 179,04g.
Desayuno: Qualitá Maçã, Suco de Laranja Natural, Manteiga (com Sal), Café, Pullman Pão Integral Fit. Almuerzo: Peito de Frango, Ervilhas (Congelado), Arroz Branco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates, Cebolas, Chuchu. Cena: Suco de Laranja Natural, Cebolas, Yoki Farofa Pronta, Fígado de Galinha. Pasa Bocas / Otros: Sadia Salsicha, Chá Verde, Brasil Cacau 70% Cacau. más...
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2845 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Sentado - 3 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, batendo papo - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Felicidade:1-alguém no trabalho perguntou que estou fazendo para emagrecer (aquela pessoinha "amiga"),2-menos um número de calça, 3-sem fazer nenhum esforço, comendo tudo o que gosto, só que em pequena quantidade, mas não estou sentindo fome, incrível!!!! Só de não ceder à gula kkkk como tudo mudou!
04 sep. 14 por el miembro: silvana68
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Peso Histórico de silvana68
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