Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2022
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2038 kcal
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Grasa: 85,36g | Prot: 120,98g | Carbh: 175,12g.
Desayuno: Yoga Selvatica al Mirtillo , Mila Skyr Bianco Natur, equilibra sciroppo, caffè. Almuerzo: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Albicocche, Zucchine Grigliate, Insalata di Pomodori, Pane Comune, Todis Insalata di Mare. Cena: Conad Insalata Classica, Pomodori, Cipolle Rosse, Maionese, Patatine Fritte fatte in Casa, Falanghina, Panino da Hamburger o Hot Dog, Compagnia dei Mari Hamburger di Pesce Spada. Pasa Bocas / Otros: Milk Pro High Protein 20G Vaniglia. más...
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3350 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 1 hora y 24 minutos, Lectura - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 56 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Sentado - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Ver TV - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alessandro Lanni
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