Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2022
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2698 kcal
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Grasa: 126,89g | Prot: 90,28g | Carbh: 301,51g.
Desayuno: Darbo Fruchtreich Himbeere ohne Kerne, Sandgebäck, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Nutella Nutella, Kaisersemmel, Weihenstephan Butter, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Darbo Erdbeeren Konfitüre. Almuerzo: Sahnesauce, Mondo Italiano Spaghetti, Nutella Nutella, Speiseeis, Zwiebeln. Cena: Norfisk Delikatessen Stremellachs, Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaisersemmel. Pasa Bocas / Otros: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Ja! Würfelzucker. más...
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2643 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 8 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 41 minutos, Conduciendo - 1 hora y 5 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 3 horas y 14 minutos, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 3 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tom1473
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