Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2022
|
74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1289 kcal
|
Grasa: 42,59g | Prot: 76,17g | Carbh: 163,59g.
Desayuno: Chá (Infusão), Activia Iogurte Natural, Agros Queijo Flamengo Fatias, Pão Branco Torrado. Almuerzo: Peras, Continente Pota e Polvo em Azeite, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Melancia, Gressinos Duros, Alface de Folha Verde, Omelete ou Ovos Mexidos. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Banana. más...
|
|
2682 kcal
|
Ejercicio:
Costura - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Pilates - 1 hora, Baño - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alves.tana
|