Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2022
|
109 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1528 kcal
|
Grasa: 51,49g | Prot: 124,82g | Carbh: 135,32g.
Desayuno: Bruine Boterham, Rundergehakt. Almuerzo: Lidl Serrano Ham, Bruine Boterham. Cena: Jumbo Kippendijfilet, AH Verspakket Marokkaanse Couscous . Pasa Bocas / Otros: Body & Fit Whey Protein Exclusive, Magere Yoghurt, AH Zoete Kersen. más...
|
|
4086 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|