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Disse q n iria me pesar por causa das ferias, mas n resisti!
Parece q td q eu tô fazendo n esta adiantando nd!!
Triste!😪😪😪
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1356 kcal
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Grasa: 41,18g | Prot: 113,69g | Carbh: 128,12g.
Desayuno: Açúcar, Café com Açúcar, Ovo Frito, Nestlé Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Almuerzo: Repolho, Alface Americana, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Tomates, Sadia Presunto Fatiado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Lacta Bis (7g), Alface, Nestlé Requeijão Light, Ovo Frito, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Patê de Atum, Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha. más...
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1951 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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