Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2022
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62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 23,6 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2192 kcal
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Grasa: 94,07g | Prot: 110,06g | Carbh: 215,96g.
Desayuno: Carré Frais Ail et Fines Herbes 0%, Tartines Craquantes Sarrasin, Beurre Doux, lait d'amande sans sucre ajouté, vinaigre de cidre, Brazil Nuts. Almuerzo: Picard Lentilles Vertes, mixt nuts, Trio de Quinoa, chia, lait d'amande, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Olive Oil. Cena: Aubergines Cuites, Galette de Riz, haricot beurre, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, carotte, courgettes, champignon, Blanc d'Oeuf, tomate. Pasa Bocas / Otros: Monoprix Beurre Doux, Pâtes (Cuites), Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Elle & Vire Carré Frais Ail et Fines Herbes 0%, Lait avoine cacao, Nature sans Sucre, Yaourt Soja sans Sucre, Blanc d'oeuf en Poudre, Vahiné Gélatine, Chocolat 99%, Flocons d'avoine (40g), Elle & Vire Crème 4%, Egg White. más...
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2352 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, HIIT - 25 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de josianelefevre
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