|
Стабильность - признак мастерства)))) Смотрите и учитесь, пока я жив))) Ром? Картошка? Торт? Арбуз? Пофиг)))
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2347 kcal
|
Grasa: 75,25g | Prot: 209,85g | Carbh: 204,94g.
Desayuno: Мистраль Гречка, Семена Льна. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Индолина Сердце Индейки, Помидоры Черри, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Мистраль Гречка, Говядина Лопатка. Cena: Индолина Сердце Индейки, SAN 100% Pure Platinum Whey. más...
|
|
3243 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 4 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
peso estable
|