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Das war wohl Wasser. Heute bin ich richtig motiviert wieder anzugreifen. 🤩 War gerade Walken und das befreit irgendwie. Der Knöchel tut auch nicht so arg weh. Dass ich garnichts spüre will ich nicht behaupten, aber es ist zum wieder einsteigen sehr sehr gut! Ich habe auch etwas Angst vor Verkalkungen. Hat da jemand Erfahrung?
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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195 kcal
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Grasa: 17,19g | Prot: 5,64g | Carbh: 3,39g.
Desayuno: Edeka Nusskern Mischung. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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 Comentarios
Gut zu wissen/lesen 👌 Nein, da muss ich passen: noch rieselt da nixen 😉 Aber beim morgentl. BD messen berechne ich auch den Pulsdruck, der gibt Auskunft ueber die Venenbeschaffenheit und sollte <60 sein 🤗
20 jul. 22 por el miembro: Bunte Teller
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20 jul. 22 por el miembro: Bunte Teller
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Ah, ok. Hab bei meinem Mann letztens einen Knubbel am Schulterblatt ertastet und der Arzt meinte, das sei Verkalkung/Verhärtung. Und ich möchte das nicht haben. Und in den Gelenken bildet sich ja dann gern was, nach Verletzungen. Das ... will ich AUCH nicht. 😅
20 jul. 22 por el miembro: Flunni
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Achso... Hab diese Tage einen interessanten Film ueber Faszien gesehn, da gibt's ne Frau die das vertiefend erforschte 🤗 Selbst hab ich am vorderen Glied des re. Zeigefinger in Nagelnaehe seit ewigen Zeiten ein fuehlbares Knoetchen, nach 'Heberden' benannt: ist einfach unsichtbar da + stoert nicht 🤷♀️
20 jul. 22 por el miembro: Bunte Teller
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Schön zu lesen, dass es bergauf geht. Verkalkungen können sehr unangenehm werden. Ne Bekannte müsste sich das durch mehrere schmerzhafte Behandlungen in der Schulter entfernen lassen🙈 weiß aber nicht, wie das zustande kam.
20 jul. 22 por el miembro: nini0689
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Tbh, von Verkalkungen habe ich keinen Plan. Faszientraining kann ich allerdings hart empfehlen. Muss ich regelmäßig machen, weil mein Laufpensum zu viel für meinen Körper ist. ^^
21 jul. 22 por el miembro: DFens78
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Mein Laufpensum muss ich erst wieder aufbauen. Vorsichtig und langsam. Faszien Pflege ich mit entsprechenden Rollen. Aber wahrscheinlich nicht so oft wie es wirklich gut wäre. 😅
21 jul. 22 por el miembro: Flunni
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Vlt. motiviert dich ja der Clip etwas? (Ist nur bis Mitte August available 🤷♀️)
https://www.arte.tv/de/videos/070788-000-A/faszien-geheimnisvolle-welt-unter-der-haut/
22 jul. 22 por el miembro: Bunte Teller
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Das habe ich tatsächlich gesehen und mir gedacht, das muss ich mir anschauen. Aber ich bin noch nicht dazu gekommen. Hab gestern in Arte die "die hausgemachte Katastrophe" gesehen. Das ging mir auch unter die Haut.
22 jul. 22 por el miembro: Flunni
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Das habe ich tatsächlich gesehen und mir gedacht, das muss ich mir anschauen. Aber ich bin noch nicht dazu gekommen. Hab gestern in Arte die "die hausgemachte Katastrophe" gesehen. Das ging mir auch unter die Haut.
22 jul. 22 por el miembro: Flunni
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