Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2022
|
127,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 27,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2441 kcal
|
Grasa: 108,10g | Prot: 157,89g | Carbh: 198,60g.
Desayuno: Buko India, Géramont Weichkäse, Jacobs Krönung XL, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kerrygold Butter Gesalzen, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Frühlingsquark. Almuerzo: Alnatura Sojaflocken, Gervais Hüttenkäse. Cena: Mammut Whey Protein Snickerdoodle, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Milka Alpenmilch, Volvic Tee Zitrone, K-Classic Rohschinken Light, Kerrygold Butter Gesalzen, Harry Dinkel Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Ingwertee, Tassimo Jacobs Krönung XL. más...
|
|
4109 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Schreibtisch-Joggen - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de rollo.r
|