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Alhamdulillah
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2407 kcal
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Grasa: 143,54g | Prot: 114,83g | Carbh: 174,66g.
Desayuno: Tahu Goreng, Siomay, Tahu Kukus, Mie Sedaap Kari Spesial. Almuerzo: ABC Kecap Manis, Kecambah, Mie, Ceker, Tahu Goreng, Pisang. Cena: Kue Apem, Tahu Goreng, Bakso Ayam, Tahu Kukus, Tempe, Paha Ayam. Pasa Bocas / Otros: Nestle Dancow Instant Coklat, Minyak Goreng, Gula. más...
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2321 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de wawan rizqicomp
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