Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2022
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2375 kcal
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Grasa: 106,65g | Prot: 150,20g | Carbh: 208,75g.
Desayuno: Jajko, Lidl Mozzarella Light, Snack Day Placki Pełnoziarniste Tortilla, Czerwona Papryka, Mlekovita Masło Polskie, Biedronka Ciecierzyca, Cebule. Almuerzo: Domowe Bigos z Młodej Kapusty, Krakus Łopatka Wieprzowa , Kopytka. Cena: Czereśnie, Carrefour Rolada Śmietankowa, Ciasto z Czarnymi Borówkami. Pasa Bocas / Otros: Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Chleb Wiejski Pano, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Delikate Twaróg Klinek Chudy . más...
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2678 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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