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Estamos na mesma hoje apesar do treino de ontem, se calhar já e treino demasiado. Hoje vou abrandar.
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87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 33,7 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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801 kcal
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Grasa: 44,83g | Prot: 60,59g | Carbh: 49,16g.
Desayuno: Cem Porcento Levedura de Cerveja, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Nespresso Café Expresso, Limiano Queijo Fatiado. Almuerzo: Carne de Peito de Peru, Maçãs Granny Smith, Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra), Tomates Vermelhos, Ovo Estrelado, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Azeite Extra-Virgem, Sal Marinho, Primor Manteiga Clarificada, Cebolas Vermelhas. Cena: Nespresso Café Expresso, Nestlé Kvarg Coconut, Canela, Royal Gelatina 10Kcal. Pasa Bocas / Otros: Água, Sumo de Limão, Água, Chá (Infusão), Hibisco. más...
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3029 kcal
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Ejercicio:
Long Walk - Marathon train actual review - 2 horas y 41 minutos, Descansando - 13 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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