Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2014
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57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1278 kcal
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Grasa: 53,97g | Prot: 78,66g | Carbh: 116,76g.
Desayuno: Délice de Kerloch Biscuits Petit Déjeuner Céréales Chocolat (Lidl). Almuerzo: Mars Barres Glacées, Pom'lisse Potatoes, la Moule de l'été Moules de Cordes de Méditerranée. Cena: Trofic Trofi'fruits Fruits Rouges, Épi d'or Biscottes au Son de Blé, Delisse Semi Épaisse Si Légère 4%, Société Roquefort, Tomates, l'étal du Boucher Faux Filet de Bœuf. Pasa Bocas / Otros: Délice de Kerloch Biscuits Petit Déjeuner Céréales Chocolat (Lidl), Canderel Sucralose, Twinings Thé Vert Menthe. más...
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1651 kcal
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Ejercicio:
Vélo d'appart 22,2kmh 7,4km - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Ouhou ma barre est passé enfin dans le vert.
J'ai atteint mon 2objectif. Et Plus que 4kg pour mon 3objectif après on verra
03 sep. 14 por el miembro: Laladudu
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et en plus mon vqr a changé, il est descendu a 1300kcal (inactive, juste 20 min de velo mais chez moi toute la journée). je vise donc entre 900 et 1000kcal
04 sep. 14 por el miembro: Laladudu
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Félicitations :) Petite question, comment définisez vous les objectifs intermédiaires ?
05 sep. 14 por el miembro: Pttigui
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1er objectif : passer a un IMC normal ; 2nd arriver au poids de mes 16-20 ans ; 3ème arrivé au poids idéal calcule suivant les méthode de médecin sur internet; et enfin dernier a fixer si je me sens pas encore bien, car je pense que j'aurais encore du gras a l'objectif 3
05 sep. 14 por el miembro: Laladudu
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Peso Histórico de Laladudu
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