Registro de peso (no entrada de diario) del 24 mayo 2011
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90,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2515 kcal
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Grasa: 52,51g | Prot: 271,99g | Carbh: 244,09g.
Desayuno: rader farms berries, whey iso burst, Steel Cut Irish Oatmeal, egg. Almuerzo: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cabbage soup with adzuki beans. Cena: bullet proof, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Raj's Tikka Masala (Medium), iso burst. Pasa Bocas / Otros: Walnuts, Dry Roasted Almonds (with Salt Added) , N.O.-Xplode, GL6 Advanced Glutamine Complex, whey protein, apple, Grapefruit. más...
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2852 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de yugguth
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