Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2022
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78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 1,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2112 kcal
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Grasa: 48,49g | Prot: 101,47g | Carbh: 307,98g.
Desayuno: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Grant's Farm 100% Whole Wheat Bread, Honey, Strawberries, Good Grains Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries. Almuerzo: Grant's Farm 100% Whole Wheat Bread. Cena: Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese , Cooked Carrots (from Fresh), Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Rotisserie Chicken. Pasa Bocas / Otros: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Signature Select Rainbow Sherbet , Au Bon Pain Fresh Watermelon. más...
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3006 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 23 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 31 minutos, Elíptica - 1 hora, Descansando - 13 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mike in NC
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