|
И так каллории подняла до 1700, добавила упражнений на 15 мин (больше не успеваю и не желаю) Продолжаю интервальной питание (с 19 до 11 не ем)
Я сытая, довольная и худею!
И да появилась новая цифра 🥰😄 66
|
66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1731 kcal
|
Grasa: 58,48g | Prot: 117,26g | Carbh: 187,41g.
Desayuno: Хлеб-2000 Хлеб Заварной Пшенично-Ржаной, Рестория Шеф Кетчуп Томатный , Простоквашино Сметана 10%, Магнит Банан, Яйцо, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Рестория Шеф Кетчуп Томатный , Олейна Подсолнечное Масло, Картофель, Морковь, Кабачок, Лента Баклажан , Куриное Филе. Cena: Абрикосы, Творог 9%, Арла Сыр Натура Сливочный, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Абрикос. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|