|
Сегодня много дел. Завтракаю овсяноблином с сыром, индейкой, томатом, авокадо и бегу.
|
73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2101 kcal
|
Grasa: 89,46g | Prot: 114,42g | Carbh: 204,78g.
Desayuno: Мёд, XXI Power Protein Bar Кокос, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Красная Цена Сыр Российский, Индилайт Мясо Закусочное, Яйцо, Красная Цена Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Помидоры, Сливочное Масло, Курица (Жареная в Панировке), Рис Отварной. Cena: Куриная Грудка Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Петелинка Куриная Голень Вареная. Pasa Bocas / Otros: Абрикосы, Нектарины, Protein Rex Хлебцы Протеино-Злаковые «Тайская Дыня»., Селедка под Шубой. más...
|
|
2133 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 46 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 6 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 52 minutos, Descansando - 14 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|