Diario de Titik Novita Sari, 18 jul. 22

Mau balik diet lagi setelah hampir setahun gak defisit bb naik 6kg 😭 yok semangat niat kan dari awal lagi 👍💪

64 kg Disminuído hasta ahora: 7 kg.    Aún para ir: 9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2134 kcal

Grasa: 83,75g | Prot: 128,53g | Carbh: 211,59g.   Desayuno: Maicih Basreng, Nanas. Almuerzo: Soto Daging, Finna Sambal Pedas Uleg, BonCabe Boncabe, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bakso Ayam, Terong Goreng, Ayam Kecap, Nasi Putih. Cena: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bakso Ayam, Ayam Kecap, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Popcorn, ABC Sari Kacang Hijau, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Alfamart Basreng Pedas. más...

1609 kcal

Ejercicio: Saltar la Cuerda - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...