Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2022
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1722 kcal
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Grasa: 65,88g | Prot: 90,72g | Carbh: 188,44g.
Desayuno: GNC Creatine Monohydrate 5000, Don Juan Ají Merkén, Chef Aceite Maravilla, Ideal Pan de Molde, Huevo Revuelto, Café. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola, Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas. Cena: Ideal Pan de Molde, Jamón de Pavo, Jamón de Pavo, Colun Queso Gouda Laminado, Jamón de Pavo, Ideal Pan de Molde, Café. Pasa Bocas / Otros: Costa Frac Cake, Jamón de Pavo, Colun Queso Gouda Laminado, Castaño Pan de Molde, Soprole Yoghurt Batido Protein +. más...
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2890 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Trotar - 8/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 18,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de luis_andres
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