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Peso em Jejum, o treino intervalado compensou. Não consigo enviar as fotos do cardápio, dá sempre erro, será só comigo que acontece? Até dia 14 estava tudo ok.
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 32,9 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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886 kcal
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Grasa: 46,44g | Prot: 73,90g | Carbh: 48,91g.
Desayuno: Kefir de Leite Vaca Magro, Pimenta Preta, Santiago Queijo Fresco Pasteurizado Magro, Galão directo magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco. Almuerzo: Primor Manteiga Clarificada, Sal Marinho, Oleo Virgem Extra Coco, Pimentos, Azeite Extra-Virgem, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Vinagre (Cidra), Tomates Vermelhos, Courgette, Ovo Estrelado, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Gutbio Sementes de Chia, Nestlé Kvarg Coconut, Canela, Royal Gelatina 10Kcal. Pasa Bocas / Otros: Água, Nespresso Café Expresso, Sumo de Limão, Água. más...
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3311 kcal
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Ejercicio:
Run Walk Run® - 1 hora y 36 minutos, Fasting State Walk - 1 hora y 11 minutos, Descansando - 14 horas y 8 minutos, Durmiendo - 7 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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