|
*Gewicht van donderdag
|
48,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2030 kcal
|
Grasa: 59,68g | Prot: 190,89g | Carbh: 163,39g.
Desayuno: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout+ met melk, Havermout+ met kwark. Almuerzo: Greenfields Rosbief Peper, Arie Kok Fricandeau (Broodbeleg), Milner Kaas 20+, Jumbo Biologische Halvarine, Jumbo Goudeerlijk Donker Meergranen, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, AH Stevig Meergranen Brood, Chocolade-bonenreep. Cena: Chef Select Gehaktballetjes Kalkoen en Kip, AH Courgette, Jumbo Scharrelkipfilet, Lidl Gegaarde BBQ Worst Piri Piri, Jumbo Prei Fijngesneden, Freshona Erwten, Diepvries, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bloemkool, Lidl Broccoli Roosjes, Magere Melkkefir. Pasa Bocas / Otros: Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Lay's Deep Ridged Sweet Chili, Milbona Magere Franse Kwark, Campina Magere Milde Kwark Naturel, AH Komkommer, Lidl Schnitzels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Winanda!
|